So, jetzt hab ich meine antwort auf die raucherei, die ich bis vor kurzem nie und nimmer aufgeben wollt: meine blutwerte sprechen eine andere sprache, habe viel zu dickes blut - thrombose, lungenembolie sind nur ein paar mögliche folgen davon.
hab mich jetzt für morgen zur akkupunktur angemeldet - meint ihr das hilft zur entwöhnung? oder, für den fall das es nicht hilft: was kennt ihr für andere methoden - und welche erfolgsaussichten?

Meine Erfahrung mit Aufhören: Mach es nicht an irgendwelchen Terminen fest, (Neujahr),
höre jetzt auf, wenn Du Dich dafür entschieden hast. die innere Einstellung muss stimmen. Hatte es ja mal für 10 Jahre geschafft. Einfach so, mit innerer Einstellung, Entscheidung. Ging gut. habe damals bewusst "Raume" und "Personen" sowie "Situationen" gemieden, die mich zu altem Verhalten zurückführen könnten.
habe damals jeden Tag 4 DM zurückgelegt, in Sparschwein geworfen, wenn ich die Kohle nicht klein hatte, ging ich nochmals los, Geld zu wechseln, wie wenn ich Kohle für Automat benötigte. Am Jahresende waren über tausend DMchen zusammen. Hab mir dann bewusst was "schönes, bleibendes" gegönnt.
O.K. Anektode, ziemlich typisch männlich: habe mir statt meines Sparschweines, einen ausrangierten Spielautomaten zugelegt, und die Kohle dort reingeschmissen, Frunde fanden dies toll, und erhöhten mein Ergebnis zum Jahresende erheblich. waren real dann eher 1.500 DMchen.

das mit dem sparschwein eine super idee von dir , dann wird ein mal bewusst was man so wegraucht für nicht.
ich rauche auch viel zu viel und möchte das über ein jahr an geldwert gar nicht nach rechnen.
ich denke auch man braucht eine innere überzeugung alles andere macht rückfällig und man holt sehr schnell die weggelassenen zigaretten nach oder wie ein bekannter der hat in kuzer zeit 20 kg zu gelegt nach dem aufhören, klingt auch nicht gesund.
wer hat den erfahrungen mit den oft hoch gelobten seminaren wie zum beispiel Nichtraucher in 24std etc.

das mit den "an terminen" aufhören hab ich zwar noch nie gemacht - ist ja scho wieder zwang z.b. an neujahr :-)) aber ich sag mir: heut ist ein gutes datum: 22.02.08! um 17.50 hab ich den termin. werd mir heut abend dann nen sekt aufmachen und gönnen und ab morgen 5 euro für jeden tag ins sparschwein stecken! wieso hast du eigentlich nach 10 jahren wieder angefangen splitter???

Hab ich schon berichtet, ist jetz aus dem Tread genommen. Hab also mit dem 40ten aufgehört, Mit dem 50ten wieder angefangen, damit, daß ich meinte es wäre ein gebührlicher Anlass, zum 50ten eine Zigarre zu rauchen. Das wars.

Scary, Dein Entschluß heute 22.2.08, 17.50 Uhr mit rauchen aufzuhören, geht nur in soweit o.k., daß Du dann besser auf den Sekt verzichtet hättest. Ersatzhandlung gleich Rückschleife zum Ursprung. der immerwährende Kreislauf. Sucht beruht auf Belohnungssystem. Diesen Kreislauf musst Du durchbrechen.

hat nichts mit belohnen zum tun (indirekt viell. dass ich den termin vereinbart habe) aber: mit dem sekt hab ich den anfang meiner nichtraucherkarriere begossen!!

wobei die "nichtraucherkarriere" schon ziemlich schlimm ist... :-( hab die nadeln von der akkupunktur noch drinnen in den ohren (muss die 7 tage drinnen lassen!!!) und ausser schmerzenden ohren seh ich da net viele ergebnisse (mich täts scho ganz gewaltig gelüsten :-) )

Mich täts gelüsten, an Deinen Nadeln zu drehen. Halt durch.

habe die nadeln jetzt entfernt - wieder unter schmerzen :-( bin ja gespannt was jetzt kommt, normalerweise sollte ich einen unterschied in meinen gelüsten merken zu "vorher - also mit nadeln" und jetzt. aber merk ich noch nicht.